GERINCSÉRVEM EMLÉKÉRE
6 éve, hogy megállapították: porckorongsérvem van
Frankó, de mire idáig eljutottam, csak az tudja mit éltem át, aki járt már hasonló cipőben.
Sosem
felejtem el, egy nap arra ébredtem, hogy remeg az ideg a lábamban. Még
aznap ugyan elmentem kisfiam osztályával Nagykarácsonyba kirándulni
Izgalmas volt, de legalább nem tudtam, hogy mi a bajom, így belevágtam
simán a több órás buszos kirándulásba. Reménykedtem, hogy épségben
hazaérek.
Másnap
már iszonyatos fájdalmaim voltak, felkelni nem bírtam. Jött az orvos,
megvizsgált, eléggé hümmögve, majd beutalt a reumatológiára. Hurrá,
csupán 3 hónapot kellett volna várni, hogy sorra kerüljek. DE semmi
gond, ugyanahhoz az orvoshoz a magánrendelésére pár napon belül volt
hely! VIDÁMSÁG! Életemben nem vágytam annyira egy injekcióra, vagy
bármire, hogy jobban legyek, mint akkor. Így hát elcsoszogtam a
magánrendelésre. Vizsgálat, szteroiddöfés = boldogság. Akkor, abban a
pillanatban nem nagyon érdekelt, hogy a szteroid nem igazán jó a
szervezetemnek, de marhára nem érdekelt. Élni akartam és létezni
fájdalommentesen.
MR vizsgálat időpontja egy hónap múlva volt esedékes Nemújdonságkibírom Egy hónapig fekvés, Aflamin és Mideton koktélja marékszámra, na jó, nem csak annyi amennyi a dobozra volt írva.
34
évesen családanyaként, csak feküdni, csoszogni mint egy 84 éves, hát
nem nagy élmény. Húztam a lábam magam után, mint egy botot, mert emelni
nem nagyon tudtam, a jobb lábam külső talpéle elérzéstelenedett, olyan
volt, mint egy fadarab. Azt érezni, hogy eltelnek hetek és az állapotom
nem javul, egyenlő volt a gyors öregedéssel.
Majd
eljött a nagy nap, MR vizsgálat. Elcsoszog, bemegyacsőbe, szembecsuk,
mélylevegő, nemmajrézik, muszájavizsgálat, elégvoltafájdalomból.
A
gyanús az volt, hogy amikor bementem a vizsgálatra nagyon kedvesek és
aranyosak voltak a kórházban, de amikor kijöttem, úgy néztek rám, mint
aki most megy meghalni. Nem is nagyon értettem, miért néznek rám ilyen
sajnálkozva, mivel elég jól megvoltam a magam csoszogásával.
Megvolt
az eredményem, amiből persze nem értettem semmit. Orvoshoz vissza,
namajdőjólmegmondjaatutit. Annyit kérdezett,
hogy hogy érzem magam, mert a leírtak semmit nem jelentenek Köszönöm, élek, megvagyok egyre jobban.
Használati
utasítás: porckorongsérv, egy rossz mozdulat és lebénulhatok. Szuper,
bemajréztam és innentől kezdve mindentől féltem, mindentől féltettek.
Jött a tél és az utcára való kimenetelem egy rémálom volt, annyira
féltem, hogy elcsúszom, hogy azt nem tudom elmondani. A mindennapi
teendők listájáról kihúzva: hajolás zéro, emelés zéro, korcsolya zéro,
bicikli zero mertmileszhaelesek, komolyabb mozgás zero,
VIGYÁZZMINDENMOZDULATODRAMERTLEBÉNULSZ!
Majd
jöttek az SZTK-s programok, gyógytorna, masszázs, fizikoterápia. Ebből
álltak a napjaim, kedvesen elbeszélgettem rendszerint az idősebb
betegekkel, már én is úgy éreztem korban közéjük tartozom. Kezdtem unni a
történetet, úgy éreztem, hogy be vagyok zárva a saját testembe. Úgy
éreztem, hogy én így nem akarok élni!
A
sok jó kis bogyó és gyógytorna után azért elkezdtem jobban érezni
magam. Úgy gondoltam, hogy a tornát nem hagyhatom abba, elkezdtem otthon
is tornázni, gyógytorna, pilates. Lassú ütemben haladtam, de egyre jobb
lett. Aztán már ezt is úgy éreztem, hogy kevés, így elmentem egy kedves
barátnőmhöz tornázni olyan hétköznapiasan, de óvatosan. A torna
rendszerré vált az életemben.
Egy
másik kedves barátnőmnek szintén porckorongsérve van, és ő a Királyhágó
úti Gerincklinikára járatos. Megbeszéltem vele, hogy elmegyek az ő
orvosához is, mert nem tudok megnyugodni azon, hogy annyira rossz az
állapotom, hogy bármikor lebénulhatok, hátha ő mond majd valami mást.
Elmentünk, megvizsgált, majd megnézte az MR felvételeket is. Gyanús
volt, hogy sokáig nézegeti. Nem is igazán értettem. A következőket
mondta: „NEM TUDOM HOGYAN ÉPÜLT FEL EBBŐL AZ ÁLLAPOTBÓL, DE CSINÁLJA AZT, AMIT EDDIG.”
Ok, akkor már van fény az alagút végén, megmaradok
Azóta rendszeresen tornázok, minden háztartási munkát el tudok végezni, biciklizek, korcsolyázok egyszóval: teljeséletetetélek
És, hogy ebből mit tanultam?
Minden
betegségnek a léleknél kell kezdeni a megértését! Mindig van számunkra
valami mondanivalója, valami, amiben fejlődnünk kell, szükséges!
AKARNI A VÁLTOZÁST!
A porckorongsérv /szerintem :-)/
LELKI SZINTEN:
A
csigolyák maga a férfi minőség, a lágy rész (én lekvárnak hívom) a női
minőség. A férfi minőség nyomást gyakorol a női minőségre. Értem ezt az
alatt, hogy milyen racionális elvárások alapján éljük az életünket és
hagyjuk, hogy a nyomás felhalmozódjon bennünk és megnyomorítsa női,
lágyabb minőségünket. Megfelelési kényszer, szabályok, kötelességek, és a
legfontosabb, hogy nem tudunk NEM-et mondani. Meg kell tanulnunk nem-et
mondani olyan esetekben, amikor számunkra nem kedvező cselekedetet
kellene végrehajtanunk. Nem kell mindenkinek megfelelnünk, sőt meg kell
tanulnunk nem megfeleléssel élni! Magunkért éljünk, ne másokért, mások
elvárásaiért! Ez egy folyamat, de elindítható, kemény munkával
fejleszthető!
SZELLEMI SZINTEN:
Megérteni
a betegség lelki eredetét és elfogadni azt. Folyamatosan, önismereti
munkával egyre inkább magunk felé fordulva keresni olyan segítséget, ami
hasznunkra válik a fejlődésünkben. Legyen az egy önismereti könyv,
előadás, tanfolyam, vagy kineziológus segítségének kérése
TESTI SZINTEN:
Jó
tudni, hogy azért testünk is van, ami folyamatos figyelmet igényel
egészségünk megőrzése érdekében. Érdemes ideális testsúllyal
rendelkezni, elkerülni a túlsúlyt. Sport és minden mozgás, ami jólesik!!
Aki nem tornázik, vagy nem sportol valamit, sajnos – szerintem – a
gerincsérv mindennapi jelzéseit megérezheti. Ahhoz, hogy a gerincünk
visszaálljon – márpedig képes rá – a megfelelő funkciójára, szükséges a
rendszeres nyújtás, lazítás és a hátizmok erősítése. Nagyon fontos a gerinc melletti izmok erősítése!!!!. Nekem is felajánlottak fűzőt, de visszautasítottam.
Abnormálisnak tartom, hogy egy ilyen problémára ezt ajánlják, nem pedig a
hátizmok megerősítését. (Persze biztosan van olyan eset, amikor ez már
létszükséglet)
Szummaszummárum,
amit még következetességként levontam ebből az időleges egészségi
állapot kilengésből – merthogy nem nevezem betegségnek:
HÁLÁS vagyok a történtekért, mert nagyon sok mindent megtapasztaltam!
VÁLTOZTATÁS AZ ÉLETVITELEMBEN
Ha nem történt volna meg velem ez a porckorongsérv „esemény”, akkor most biztosan nem lenne életem része a mozgás, a sport. Soha nem szerettem sportolni, sem futni és semmilyen mozgást végezni. Ma már alig várom, hogy mozoghassak, szeretek futni, és a sport számomra örömforrás
Ha nem lennék túl ezen a problémán, akkor lehet, hogy még mindig a legtöbb esetben mondanék igen-t és nem tudnék nem-et mondani olyan dolgokra, amit én nem szeretnék megtenni. Ugye sokan vagyunk így? Egyet tudj: ha igent mondasz másnak, nemet mondasz magadnak! Ezt tanuld meg megfordítani: MONDJ NEMET MÁSNAK, ÍGY IGENT MONDASZ MAGADNAK! Persze azokra, a dolgokra, amiket úgy érzel, hogy nem szolgálnak a javadra! NE AKARJ MEGFELELNI MÁSOKNAK!
Ha nem lennék túl ezen a sok megtapasztaláson, akkor talán soha nem olvastam volna el ennyi könyvet, néztem volna meg ennyi előadást, és nem tértem volna rá arra a gondolatsíkra, hogy
ÉN VAGYOK AZ ÉLETEM FELELŐSE! ÉN TARTOZOM FELELŐSSÉGGEL ÖNMAGAM SZÁMÁRA! Nem mások, nem a környezet, nem a szüleim, nem a párom, és nem az orvosok! Mutogathatok másra, hogy ki a hibás, de valljuk be őszintén, amikor mi saját magunk találjuk meg a betegségünk forrásának miértjét és azon változtatunk, hihetetlennek tűnő gyógyulások mennek végbe!
Nekem sikerült, ha segítségre van szükséged mert hasonló cipőben jársz, keress meg! Segíthetek Neked is!
Tudom, hogy TE IS KÉPES VAGY RÁ!
Nánássyné Benis Aranka
kineziológus
20 499 7286
